Ακολουθήστε μας στο Facebook
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Τρίτη 2 Φεβρουαρίου 2016
Κυριακή 5 Απριλίου 2015
Αντιμετωπίζοντας τους αρνητικούς ανθρώπους
Δείτε οπωσδήποτε κι εδώ
Όλοι μας έχουμε έρθει σε επαφή ή έχουμε σχετιστεί με «αρνητικούς» ανθρώπους. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πονέσει ή έχουμε αισθανθεί άσχημα ως αποτέλεσμα αυτής της επαφής.
Πότε ένας άνθρωπος μπορεί να χαρακτηριστεί «αρνητικός»;
Θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε έναν άνθρωπο «αρνητικό», όταν είναι δυστυχισμένος, απαισιόδοξος και τείνει να βλέπει την αρνητική πλευρά της ζωής και όσων συμβαίνουν.
Δύο είναι τα είδη αρνητικών ανθρώπων:
Στην πρώτη κατηγορία θα μπορούσαμε να συμπεριλάβουμε τους ανθρώπους που κριτικάρουν, παραπονιούνται και κατηγορούν τους άλλους ανθρώπους για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν και τη δυστυχία τους. Ενδέχεται να απορρίπτουν τους άλλους, να γίνονται επιθετικοί και να προβάλουν αντίθετη γνώμη σε κάθε συζήτηση ανεξάρτητα από τις πραγματικές πεποιθήσεις και τα πιστεύω τους.
Στη δεύτερη κατηγορία ανήκουν οι άνθρωποι που τείνουν να κατηγορούν και να απορρίπτουν τον εαυτό τους, να υποσκάπτουν την υγεία και την ευτυχία τους, να είναι απαισιόδοξοι, να αισθάνονται αδύναμοι και ανίκανοι να μεταβάλουν τις καταστάσεις και σε κάθε γεγονός που τους παρουσιάζεται να εντοπίζουν προβλήματα και κινδύνους.
Πολλές φορές μπορεί να υπάρξει συνδυασμός των δύο παραπάνω κατηγοριών.
Τι μπορούμε να κάνουμε όταν στο άμεσο περιβάλλον μας (οικογένεια, εργασία, κοινότητα) υπάρχει ένας τέτοιος άνθρωπος ή αν είμαστε εμείς οι ίδιοι αρνητικοί;
Βασικό είναι να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε γιατί αυτός ο άνθρωπος είναι αρνητικός. Συνήθως μας χαρακτηρίζει ο αρνητισμός όταν αισθανόμαστε μειονεκτικά και ανασφαλείς, όταν εκλείπει η αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση και η αποδοχή του εαυτού μας ή όταν νιώθουμε ανίκανοι να αντιμετωπίσουμε τον κόσμο και τα προβλήματά του.
· Πολλοί από μας έχουμε πληγωθεί στο παρελθόν, κατά τη διάρκεια της παιδικής μας ηλικίας, της εφηβείας ή κατά την ενήλικη ζωή. Τέτοιες περιπτώσεις προκάλεσαν έντονο πόνο, απόρριψη, αδικία, θυμό και απογοήτευση με αποτέλεσμα να μειωθεί η εμπιστοσύνη μας απέναντι στους ανθρώπους, τη ζωή, τον ίδιο μας τον εαυτό αλλά και στη δυνατότητά μας να είμαστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι.
· Ενδεχομένως φοβόμαστε
∙ φοβόμαστε να μην πληγωθούμε
∙ φοβόμαστε την απόρριψη, τη γελοιοποίηση και την απογοήτευση που μπορεί να μας αποτρέπουν να ανοιχτούμε και να δείξουμε εμπιστοσύνη στους άλλους. Ένας άνθρωπος με τον φόβο της απόρριψης ή του πληγώματος, μπορεί είτε να κλειστεί στον εαυτό του και να απομακρυνθεί είτε να επιτίθεται στους άλλους προκαταβολικά.
Ίσως η συμπεριφορά του άλλου καθρεφτίζει τη δική μας συμπεριφορά. Ο κόσμος που μας περιτριγυρίζει είναι ένας καθρέφτης που αντανακλά σ’ εμάς τις δικές μας παλιές και τωρινές πεποιθήσεις, σκέψεις, λόγια, συναισθήματα, συμπεριφορά, προσδοκίες, φοβίες, επιθυμίες και πράξεις.
Αν εμείς δεν αγαπάμε και δεν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας γι’ αυτό που είναι, θα προσελκύουμε την απόρριψη από τους άλλους.
Αν θεωρούμε πως κανένας άνθρωπος δεν είναι άξιος εμπιστοσύνης, ενδεχομένως να έλκουμε αυτήν την πλευρά του χαρακτήρα του κάθε ανθρώπου.
Αν πιστεύουμε ότι ο κόσμος γενικά είναι αρνητικός και ότι όλοι θέλουν να μας εκμεταλλευτούν και δεν νοιάζονται καθόλου για εμάς και τα συναισθήματά μας ούτε μας αγαπούν πραγματικά, τότε πολύ πιθανόν να έλκουμε αυτό από τους ανθρώπους γύρω μας.
Βλέπουμε, λοιπόν, ότι η δική μας επιθετικότητα μπορεί να προκαλέσει τη δική τους
∙ ο δικός μας φόβος να οξύνει τον δικό τους
∙ ο θυμός μας να διεγείρει τον δικό τους. Αντιστοίχως, όμως, η δική μας ηρεμία μπορεί να τους ηρεμήσει
∙ η δική μας αγάπη μπορεί να τους απελευθερώσει από την αρνητικότητά τους και να απελευθερωθούμε κι εμείς από τη δική μας.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
· Αρχικά, χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε ότι όλοι μας διαρκώς εξελισσόμαστε. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να δείξουμε κατανόηση και να γίνουμε πιο υπομονετικοί. Κανένας δεν είναι τέλειος και γι’ αυτό δεν μπορούμε να περιμένουμε την τέλεια συμπεριφορά από κάποιον που δεν είναι τέλειος.
· Ένας καλός τρόπος για να βοηθήσουμε τον άλλον να αλλάξει, είναι να αλλάξουμε εμείς. Όταν απελευθερωθούμε από τη δική μας αρνητικότητα, αδυναμία και απαισιοδοξία, θα βοηθήσουμε και τον άλλον να ελευθερωθεί.
· Πολλές φορές μόνο η πίστη πως ο άλλος μπορεί να αλλάξει, τον βοηθάει να αλλάξει. Αν πιστεύουμε ότι δεν μπορεί, δεν πρόκειται να αλλάξει ο τρόπος που αντιμετωπίζει τη ζωή.
· Καλό είναι να εξετάσουμε το λόγο για τον οποίο αυτός ο άνθρωπος υπάρχει στη ζωή μας. Έχουμε κάτι να μάθουμε ή να αλλάξουμε εμείς οι ίδιοι στη συμπεριφορά μας μέσα από αυτόν.
· Χρειάζεται να μάθουμε να είμαστε ευτυχισμένοι ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά του κάθε ατόμου, γεγονός που σημαίνει πως η αξία και η ασφάλειά μας παραμένουν αλώβητες, ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.
· Ένα σημαντικό βήμα θα ήταν να συγχωρούμε και να αγαπάμε τον άλλον γι’ αυτό ακριβώς που είναι, βάζοντας, ταυτόχρονα, ορισμένα όρια στη συμπεριφορά του, με τρόπο που σεβόμαστε τόσο τον εαυτό μας όσο και τον άλλον.
· Είναι απαραίτητο να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τον άλλον με αυτοπεποίθηση, χωρίς επιθετικότητα αλλά ούτε με φόβο.
· Ας θυμόμαστε ότι όσο περισσότερο αγαπάμε και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας και τους άλλους, τόσο λιγότερη επίδραση έχει ο άλλος επάνω μας.
· Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε ο στόχος του άλλου. Δεν έχει ανάγκη να πληγώσει εμάς, απλά επιθυμεί να εκτονώσει μια αρνητικότητα που έχει ή να επιβεβαιώσει τον εαυτό του. Στόχος του δεν είναι να υποφέρουμε εμείς.
· Κανείς δεν είναι υπεύθυνος για την δική μας πραγματικότητα, αλλά ούτε κι εμείς ευθυνόμαστε για την πραγματικότητα των άλλων.
· Είναι καλό να διακρίνουμε το άτομο από τη συμπεριφορά ή τις πράξεις του. Μπορούμε να δεχτούμε να αγαπάμε κάποιον, ακόμα και όταν δεν αποδεχόμαστε τον τρόπο που συμπεριφέρεται.
· Μπορούμε να εφαρμόσουμε την αποτελεσματική επικοινωνία, με την οποία εκφράζουμε αυτό που έχουμε ανάγκη από τον άλλον και ακούμε τι χρειάζεται αυτός από εμάς.
Βιβλιογραφία:
Νάτζεμυ, Ρ. (1996). Εμείς και οι σχέσεις μας. Αρμονική Ζωή
Νίκη Λιώτη, Ψυχολόγος, Εκπαιδευόμενη Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Τετάρτη 4 Φεβρουαρίου 2015
Προσεγγίζοντας τις αρνητικές σκέψεις... Μια πρόταση
Έχει υπολογιστεί πως κάθε άνθρωπος κάνει γύρω στις 50.000 σκέψεις ημερησίως, από αυτές μόνο οι 2000 είναι συνειδητές. Δηλαδή με κάποιο σκοπό…Όλες οι άλλες προέρχονται από το υποσυνείδητό μας αυτόματα και συνήθως όταν δεχόμαστε διάφορα ερεθίσματα από το περιβάλλον μας.
ΣΚΕΨΗ = ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ
Κάθε σκέψη έχει τη δική της συχνότητα και διαμορφώνει τα συναισθήματά μας και το ενεργειακό μας πεδίο. Οι σκέψεις προέρχονται από το χώρο εκείνο που ονομάζεται υποσυνείδητο. Στο υποσυνείδητό μας φωλιάζουν όλες οι εμπειρίες μας, πεποιθήσεις μας, οι αντιλήψεις μας και οι τρόποι συμπεριφορών μας.
Ανταποκρίνονται σε κάποια ερεθίσματα (οπτικά, λεκτικά, καταστάσεων κ.α.) και επαναφέρουν τις κυτταρικές μνήμες των δογματικών πεποιθήσεων μας.
Επηρεάζονται άμεσα από το περιβάλλον μας και τις εκάστοτε συνθήκες.
Κάθε σκέψη γεννά, παρόμοιες, ιδίας συχνότητας άλλες σκέψεις.
Κάθε σκέψη, προσελκύει σκέψεις άλλων ανθρώπων παρόμοιας συχνότητας.
Κάθε σκέψη, έχει τη βάση της σε κυτταρικές μνήμες και μας δημιουργεί τα ανάλογα συναισθήματα.
Κάθε σκέψη που κάνουμε, από οπουδήποτε κι αν προέρχεται, μας φέρνει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα.
Έχει διαπιστωθεί πως το 70% των σκέψεων είναι αρνητικές και μας δημιουργεί κάποιο δυσάρεστο συναίσθημα. Γιατί όμως να συμβαίνει αυτό;
Ήδη από τη παιδική μας ηλικία, βάση έρευνας του τμήματος ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του UCLA, οι λεκτικές και όχι μόνο επιρροές που δεχόμαστε από το περιβάλλον μας (γονείς, δάσκαλοι, συμμαθητές κ.α.) ημερησίως είναι ως εξής:
450 αρνητικές επιρροές
30 θετικές επιρροές
Έτσι διαμορφώνεται μια προσωπικότητα που έχει σαν βάση σκέψεων με αρνητική χροιά. Αυτό το δεδομένο έχει σαν αποτέλεσμα πως σε μια θετική σκέψη που κάνουμε να παράγονται ταυτόχρονα και αρνητικές , σαμποτάροντας με αυτό ο τρόπο τα συναισθήματα μας και τη μελλοντική μας πραγματικότητα. ‘Είσαι ότι σκέφτεσαι’ είχε πει ο Αϊνστάιν.
Όλοι μας είμαστε το αποτέλεσμα των σκέψεων που έχουμε κάνει στο παρελθόν. Το ερώτημα είναι τι μπορώ να κάνω από δω κ πέρα ώστε συνειδητά να αυξήσω τη ποσότητα των θετικών σκέψεων μου.
Το πιο σημαντικό πράγμα που χρειάζεται να κάνω είναι να παρατηρώ όσο γίνεται τις σκέψεις μου. Τότε είμαι σε θέση να τις αξιολογήσω και να φροντίσω συνειδητά , να τις διορθώσω στη κατεύθυνση που εγώ επιθυμώ. Να μην επιτρέπω με άλλα λόγια να σαμποτάρω κάποια θετικά σενάρια που επιθυμώ.
ΕΛΕΓΧΟΣ ΣΚΕΨΕΩΝ
Η καλοπροαίρετη σκέψη δημιουργεί προϋπόθεση υλοποίησης μιας επιθυμητής μας κατάστασης. Δημιουργείται ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο γύρω μου, που επηρεάζει τους άλλους. Μόνο ως ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ μπορώ να ελέγχω τις σκέψεις που κάνω … και να τις διορθώνω όπου χρειάζεται.
ΠΩΣ ΘΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΤΗΝ ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ ΜΟΥ
1. Να μάθω να ζω στο παρόν. (εάν είμαι εστιασμένος σ αυτό που κάνω, δεν δίνω χώρο να δημιουργηθούν σκέψεις που θα με πηγαίνουν στο μέλλον ή στο παρελθόν)
2. Να είμαι συνειδητός και να την ακυρώνω λέγοντας «άκυρο, άκυρο». (Φροντίζω να συνηθίζω τον εγκέφαλο μου να μην παράγει και δημιουργεί σκέψεις που θα με φέρνουν δυσάρεστα συναισθήματα.)
3. Να εστιάζομαι στην «ομορφιά ή θετικότητα» που διαθέτει ένα πρόσωπο ή μια κατάσταση. (Να είμαι συνειδητός και να αναζητώ πίσω από μια δυσκολία κάποια θετικότητα ή ευκαιρία.)
4. Να φροντίζω κατά τη διάρκεια της ημέρας να χαλαρώνω, ηρεμώντας το νου μου. (Συνειδητά να εστιάζω την σκέψη μου σε κάτι όμορφο για μένα.)
5. Να απασχολούμε με κάτι το οποίο μου αρέσει ή να μου αρέσει με οτιδήποτε ασχολούμαι.
Χρήστος Αραμπατζής
Πτυχιούχος προσωποκεντρικής και Focusing βιωματικής ψυχοθεραπείας
Πέμπτη 8 Ιανουαρίου 2015
Συμβουλές για να διώξετε τις αρνητικές σκέψεις
Η ζωή είναι γεμάτη επιλογές. Μπορείτε να επιλέξετε να σκέφτεστε θετικά ή αρνητικά, όποια κι αν είναι η κατάσταση που αντιμετωπίζετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις και να έχετε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή.
Όσα έχουμε στο μυαλό μας, έχουν πολλή δύναμη. Αν οι θετικές σκέψεις έχουν τη δύναμη να χτίσουν μια τεράστια επιχειρηματική αυτοκρατορία από ένα πολύ ταπεινό ξεκίνημα, τότε οι αρνητικές σκέψεις μπορούν σίγουρα να μας «ακινητοποιήσουν» και να μας εμποδίζουν από το επιτύχουμε στη ζωή μας, σε διάφορους τομείς.
Όσο πιο γρήγορα μπορέσετε να διώξετε τις αρνητικές σκέψεις από το μυαλό σας, τόσο το καλύτερο. Υγεία, ευτυχία και χαρά, μπορούν να γίνουν δικά σας, αν καταφέρετε να μετατρέψετε κάθε τι αρνητικό, σε θετικό.
Λίγο στρες, μπορεί να είναι παραγωγικό για να επιτύχετε στη ζωή σας. Αυτό ονομάζεται ουσιαστικά «κινητήρια δύναμη» και βοηθά να ολοκληρώσουμε όσα έχουμε αναλάβει στην ώρα τους, ή μας κάνει επιφυλακτικούς σχετικά με ορισμένες καταστάσεις. Ωστόσο, το πρόβλημα προκύπτει όταν έχουμε εμμονή με τον αρνητικό τρόπο σκέψης.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις και να έχετε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή.
1. Συνειδητοποίηση: Όλες οι αρνητικές σκέψεις, όπως θλίψη, απελπισία, ενοχές, θυμός, κλπ, μπορούν να αποτελέσουν κινητήρια δύναμη για την ανάληψη δράσης. Δείτε πότε η διάθεσή σας αλλάζει προς το χειρότερο και σημειώστε τι σκεφτόσασταν εκείνη τη στιγμή. Σε λίγες ημέρες, θα είστε σε θέση να επισημάνετε τη σκέψη που σας έκανε να νιώσετε αυτά τα συναισθήματα κι έτσι θα μπορέσετε να ελέγξετε τη σκέψη σας πριν γίνει συναίσθημα και ριζώσει στο μυαλό σας. Θα συνειδητοποιήσετε ότι τις περισσότερες φορές, είναι οι ίδιες αρνητικές σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό.
2. Χρόνος για τον εαυτό μας: Οι περισσότεροι από εμάς, είμαστε τόσο απασχολημένοι με το να φροντίζουμε τους άλλους ή να ασχολούμαστε με διάφορα πράγματα, που ξεχνάμε να διαθέσουμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της βόλτας μας, συχνά σκεφτόμαστε τι να μαγειρέψουμε ή πώς να κάνουμε μια δουλειά στο γραφείο. Διαθέστε λίγη ώρα για τον εαυτό σας κάθε μέρα, όταν κάνετε κάτι που σας αρέσει, χωρίς να το διακόπτετε με άλλες σκέψεις. Με αυτό τον τρόπο, η αποδοτικότητά σας θα βελτιωθεί και σε άλλα πράγματα. Η ευτυχία που θα αντανακλά στο πρόσωπό σας, θα κάνει και τους αγαπημένους σας χαρούμενους.
3. Διαχειριστείτε το χρόνο σας: Υπάρχει μόνο ένα πράγμα σε αυτή τη ζωή, που όλα τα ανθρώπινα όντα έχουν σε ίσο μερίδιο: ο χρόνος. Μάθετε να διαχειρίζεστε τις 24 ώρες της ημέρας, αποτελεσματικά. Εάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τις αποστολές σας στην ώρα τους, αυτό θα επιδεινώσει τις αρνητικές σας σκέψεις και θα επηρεάσει το επίπεδο της αυτοπεποίθησής σας. Ορίστε συγκεκριμένο χρόνο για κάθε εργασία και τηρήστε τον και βγάλτε από τη ζωή σας ό,τι σας «τρώει» το χρόνο άσκοπα.
4. Να έχετε χαρούμενες παρέες: Ένα χαλασμένο αυγό είναι αρκετό για να καταστρέψει ένα ολόκληρο καλάθι με αυγά! Ακόμα κι αν είστε το πιο θετικά σκεπτόμενο άτομο, η παρέα με ένα… αρνητικό άτομο, μπορεί να αλλάξει τον τρόπο σκέψης σας προς το χειρότερο. Επιλέξτε τους φίλους σας προσεκτικά. Και αφιερώστε όλο και περισσότερο χρόνο σε άτομα που σκέφτονται θετικά και αισιόδοξα.
5. Δραστηριότητες αναψυχής: Ασχολίες που σας ευχαριστούν, όπως το να ακούτε μουσική, να διαβάζετε ένα βιβλίο, να βλέπετε μια ταινία στην τηλεόραση, ή να κάνετε το χόμπι σας, είναι μερικοί από τους τρόπους που μπορούν να εκτρέψουν το μυαλό σας από τον αρνητικό, προς τον θετικό τρόπο σκέψης.
6. «Ακονίστε» τις αισθήσεις σας: Σήμερα, εξαιτίας των ταχύτατων ρυθμών ζωής, οι άνθρωποι έχουν αποκτήσει ανοσία στις αισθήσεις τους. Σταματήστε, χαλαρώστε και απολαύστε οτιδήποτε ωραίο, δίνοντας προσοχή στις αισθήσεις σας σε κάθε δραστηριότητα. Μυρίστε και απολαύστε τη γεύση των τροφών όταν τρώτε. Όταν κάνετε μπάνιο, νιώστε το νερό που ρέει μέσα από το σώμα σας. Νιώστε τις διαφορετικές υφές στα υφάσματα. Κοιτάξτε τον ουρανό και αισθανθείτε τον αέρα στο πρόσωπό σας, ενώ κάνετε ποδήλατο. Όλα αυτά θα σας κάνουν πιο ζωντανούς και θετικούς.
7. Αποφύγετε τη γενίκευση και την υπερβολή: Πολλές φορές, σκεφτόμαστε και ξανασκεφτόμαστε μερικές αρνητικές καταστάσεις, ώστε να τις «χαράζουμε» στο μυαλό μας και να μας κρατούν λυπημένους. Το να ξεχνάμε και να συγχωρούμε, είναι πολύ σημαντικό στη ζωή. Διαφορετικά θα υπερβάλλουμε στις σκέψεις μας και θα γενικεύουμε καταστάσεις, γεμίζοντας αγωνία.
Για παράδειγμα, η γενικευμένη δήλωση, «δεν με ακούς ποτέ», μπορεί να διατυπωθεί ως «υπήρξαν φορές κατά το παρελθόν που με πρόσεχες και ένιωθα ότι με άκουγες. Αυτή τη στιγμή, ωστόσο, αισθάνομαι πως δεν ενδιαφέρεσαι για ό, τι έχω να πω». Η δεύτερη διατύπωση είναι πιο ειλικρινής και λιγότερο υπερβολική. Οπότε μπορεί να οδηγήσει σε ένα πιο θετικό αποτέλεσμα.
8. Το πείσμα δεν κερδίζει ποτέ: Πολλοί λένε «ή θα έχεις δίκιο ή θα είσαι χαρούμενος». Για να είμαστε χαρούμενοι, θα πρέπει να υποχωρούμε. Το πείσμα μας κάνει να χάνουμε χρόνο. Κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να λέει τη δική του γνώμη, η οποία μπορεί να είναι διαφορετική από τη δική σας. Ακόμα και αν το επιχείρημά σας είναι σωστό, δεν πρόκειται να σας κάνει ευτυχισμένους, όταν έχει δημιουργηθεί μια δυσάρεστη κατάσταση. Έτσι, κάποιες φορές θα πρέπει να υποχωρείτε και να δίνετε τόπο στην οργή για να μην αφήνετε τα προβλήματα να δημιουργούνται.
9. Αποφύγετε να βγάζετε συμπεράσματα: Μερικές φορές, πριν οι συνομιλητές σας ολοκληρώσουν ό,τι λένε, βγάζετε συμπεράσματα, τα οποία μπορεί να οδηγούν σε δυσάρεστα επιχειρήματα και να σας γεμίζουν αρνητικές σκέψεις. Αποφύγετε να κάνετε υποθέσεις. Μην παίρνετε κάθε τι προσωπικά, πριν μάθετε τι πραγματικά συμβαίνει. Η υπομονή είναι αρετή.
Η ζωή είναι γεμάτη επιλογές. Μπορείτε να επιλέξετε να σκέφτεστε θετικά ή αρνητικά, όποια κι αν είναι η κατάσταση που αντιμετωπίζετε. Το μυαλό μας έχει ένα «μυστικό», αόρατο «φυλαχτό». Από τη μια πλευρά έχει την αρνητική στάση απέναντι στη ζωή και από την άλλη τη θετική. Η αρνητική πλευρά θα σας στερήσει από όλα αυτά που κάνουν τη ζωή να αξίζει.
πηγή-clickatlife.gr
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)